Где лежит твое развитие? Что сделать, чтобы уже произошел "прорыв"?

Мы хотим в жизни красивых и примечательных "прорывов к лучшему". Или ты не хочешь? Если не хочешь - можешь не читать дальше :)
Хотя, думаю "не хотящих" среди читательниц моего блога найдутся единицы.
Так вот: ты хочешь "прорыв". И у тебя логично возникает вопрос - а что собственно сделать, чтобы этот самый "прорыв" произошел?
Эта статья - инструкция что делать + заряд мотивации тебе от меня ;)

Если ты чувствуешь себя обязанной...

Как обычно и бывает, самые интересные темы подкидывает жизнь. Вот и в этот раз на

консультации с одной из клиенток выплыла тема, о которой поговорим с тобой сегодня.

А именно: Благодарность и обязанность - как их не перепутать

Давай начнем с того, что я расскажу тебе ситуация:

Зачем нам чувствовать?

Умение чувствовать

После того, как я начала цикл статей о чувствах и эмоциях (подробнее смотри здесь), мне в личку пришел вопрос от одной из подписчиц - а зачем вообще нужно чувствовать? Может, без чувств и эмоций вполне можно обойтись? В конце концов, чем плохо быть роботом? А еще одно девушка вообще саркастически написала "Ага, чувствовать...действительно, это самое главное"
В общем,  решила расставить точки над "и" и разобраться, за чем нам все-таки нужны эмоции и чувства и почему нельзя совсем без них. Итак, поехали:

Тренинг "Настоящая Я" - как научиться чувствовать

Ты хочешь научиться по-настоящему управлять своими эмоциями?

По-настоящему чувствовать?
Быть по-настоящему женственной?
Уметь контролировать вспышки гнева или внезапно накатившую апатию?
Хочешь развить свою интуицию и быть в состоянии молниеносно принимать наилучшие для себя решения?
Уметь так просить своего мужчину, чтобы он и желания твои исполнял и при этом был доволен и счастлив?

ДА? Тогда смотри видео:

Как справиться со страхом

Ну что, продолжаем разбираться со своими страхами? (начало - в этой статье)
Обещаю, сегодня мы узнаем, как окончательно избавиться от непродуктивных (почему избавляться надо только от них - читай в предыдущей статье) страхов.
Поехали:

Жить без страха... или диагностика и функция наших страхов

В прошлых статьях мы с тобой начали разговор о чувствах и эмоциях, чем они отличаются, как влияют на нашу жизнь, о «хороших» и «плохих» чувствах и что с ними делать. А этой статьей я хочу открыть цикл, посвященный конкретным чувствам.
А начнем мы со страха. Потому что именно он наиболее часто влияет на жизнь большинства людей.

Страх – это внутреннее состояние, которое возникает, когда мы думаем о реальных или предполагаемых опасностях и бедах.

Сегодня мы будем диагностировать их (страхи), определять их истинную природу и изучать, их (на самом-то деле полезную) роль ;)

Хорошие и плохие чувства

Знаешь, когда я писала предыдущую статью про эмоции и чувства, я находила в интеренете большие и длинные списки всевозможных чувств, разделенных на 2 колонки - плохие чувства и хорошие. Иногда к ним добавляли тертью колонку - нейтральные.

То есть люди трудились, составляли списки, и каждое из чувств оценивали - хорошо это или плохо. И выдали результат как нечто само собой разумеещееся, для общего пользования, так сказать.
На на мой взгляд, тут сразу встает вопрос: а по каким критериям то или иное чувство отнесли в ту или иную колонку?
Кто определял - что хорошо, а что плохо?
Пресловутое общество?
Родительский пример?
Свой личный опыт?

Чем отличаются ЭМОЦИИ от ЧУВСТВ

Интересно, сколько раз ты слышала что-нибудь такое:

• «Женщина живет чувствами».
• «Она дала волю своим эмоциям» (обычно подразумевается какой-то негативный эффект).
• «Это эмоции, включи разум» (опять же с подтекстом: эмоции вредны и только ум велик и могуч).

Часто в такого рода высказываниях не разделяют два понятия: "чувства" и "эмоции". А на самом деле одно из них нам жизненно необходимо, а второе же - часто является причиной проблем в нашей жизни. Давай разбираться, в чем же разница и что из них надо "обуздать", а что научиться проявлять и выражать.

Как стать более женственной?

Написать эту статью меня подтолкнула участница одного из моих тренингов. У нее был дополнительный запрос, который звучал как “стать более женственной”. И это вопрос, который волнует многих и нуждается в комментариях.

Так что же такое женственность на самом деле?
И как "стать более женственной"?

На самом деле (и надеюсь, сейчас я тебе не раскрываю супер тайну, и если даже ты и не знала, то хотя бы догадывалась об этом ;):

Как и зачем вести личный дневник

Крайне важно и интересно вести дневник. Но не такой дневник, куда ты записываешь просто события жизни и все. Ну вроде такого – пошла туда, сделала то, встретились с тем-то и т.д. Я говорю о таком дневнике, куда ты пишешь свои эмоции и переживания, а также свои открытия/осознания/озарения.

В общем давай разбираться какой именно, как и зачем нужно вести дневник.

Медитация: сущность, польза, процесс и виды... или... Как медитировать дома

Думаю, для тебя не является секретом широкое распространение практики медитации в последнее время. И скорее всего ты как минимум однажды в своей жизни практиковала ее. И все же давай разберемся, что такое медитация и зачем она нужна, и найдем самые подходящие тебе способы ее практиковать.

Сущность медитации

Ежедневная рутина: как сделать чтобы жить стало веселей

Неделю назад мы с тобой говорили о творчестве и его важности в жизни женщины. Давай сегодня посмотрим на эту тему еще с одной стороны.
Много ли творчества в твоей повседневной жизни? Или ты ждешь прихода вдохновения, чтобы совершить что-нибудь гениальное? Написать картину маслом, или пару томов Войны и мира, например ☺ Или, наоборот, решила, что творчество – это абсолютно не твое, и нечего и браться за него?
Да и времени на него нет абсолютно, ибо дома нужно прибраться, вымыть посуду, приготовить ужин, да и полно других рутинных и монотонных дел… Хотя давно уже собиралась связать яркие шарф и варежки к зиме или вышить милых котиков, что подарили аж на 8 марта.
Есть хорошая новость – и в рутину тоже можно добавить творчества и даже изменить свое отношение к нелюбимой рутине.

Роль творчества в жизни женщины... или ... еще один способ как развить в себе женственность

Давай поговорим сегодня о творчестве.

Раньше твочество было уделом избранных, сегодня же оно окружает нас со всех сторон. В книжных магазинах ширятся отделы товаров для хобби, открываются специализированные магазины. Огромное число женщин и вживую, и по роликам в интернете учится декупажу, обменивается рецептами и выкройками мягких игрушек, интернет пестрит объявлениями о продаже хэнд-мейд вещей. Все больше женщин получает дополнительный доход от своих хобби, а то и основной.
А твоей жизни есть творчеству место?
Давай разберемся, как с помощью творчества развивается наша женственность:

Женщина никому ничего не должна... или... Живи легко

Скажи, пожалуйста, как часто ты слышишь такие слова – «ты должна», «ты обязана», «тебе надо сделать то-то и то-то»?
Угнетает, да?

Давай разбираться что этим сделать и как избавиться от "я должна". Ну точнее, нам надо не избавляться, а трансформировать... как и во что?

Как жить, чтобы жить? ... Или... В чем основа женственности?

Знаешь, я тут прочитала книгу “Вино из одуванчиков” Рэя Брэдбери, и зацепили меня несколько цитат оттуда. Очень уж перекликаются с темами, которые мы тут с тобой раскрываем:

И он понял: вот что нежданно пришло к нему, и теперь останется с ним, и уже никогда его не покинет. Я ЖИВОЙ, — подумал он. Пальцы его дрожали, розовея на свету стремительной кровью, точно клочки неведомого флага, прежде невиданного, обретенного впервые… Чей же это флаг? Кому теперь присягать на верность?

Вот это ощущение - Я ЖИВАЯ - насколько же оно важное! Как раскрашивает жизнь, придавая ей яркость. Когда не просто курсируешь по стандартным маршрутам дом-работа-магазин, а чувствуешь жизнь каждой своей клеточкой, всем своим существом...

Зачем нужна осознанность и как ее развить?

Не вместилась у меня тема осознанности, в одну статью. Так что, продолжим.

В прошлый раз мы больше говорили о том, что такое осознанность и совсем чуть-чуть коснулись того, зачем нам это нужно. А ведь этот вопрос – зачем (понимание причин), и есть один из основных в жизни. Зная ответ на него, становится легко жить, действовать, принимать решения, уходят такие понятия как лень, прокрастинация (откладывание на потом, если по-простому), страх взяться за новое и т.д.
Когда знаешь зачем, когда есть такая причина, спокойно просто идешь туда, куда тебе надо, и делаешь то, что надо, вместо того, чтобы метаться в сомнениях. И в итоге остаться на прежнем месте, с усилившимся чувством собственной неполноценности и побитой самооценкой (ощущением, что я не достойна).
Это было о важности знать и понимать причины вообще. А что же с осознанностью? Зачем она нужна нам? И нужна ли?

ОСОЗНАННОСТЬ - что это, зачем, что с ней делать и как ее достичь?

Думаю, ты уже много раз слышала и читала об осознанности. Штука крайне важная для жизни, особенно счастливой жизни. Давай разберемся - что это такое, а главное, зачем нам это надо.

Как оставаться "в потоке"

Наверное, ты уже не раз и даже не два слышала выражения «находиться в потоке». Обычно им пользуются, чтобы описать восхитительное состояние гармонии с миром. Когда твои действия соответствуют высшему замыслу, интуиция подсказывает самые правильные варианты, а обстоятельства складываются наилучшим образом, тебя просто несет поток...
А между тем, есть весьма простые правила, как в таком "потоке" оставаться... Об этом сегодня и поговорим!

И еще раз о самооценке... Вот вам реальный пример

Есть ситуации, когда твоя самооценка реально мешает тебе жить! И сегодня я хочу разобрать с тобой одну реальную ситуацию - пример девушки, проходящей у меня коучинг, которой самооценка мешает строить успешную работу "на себя". (разрешение на рассказ этой истории от клиентки я получила :) так что с чистой совестью приступим

Есть у меня одна клиентка (допустим ее зовут Изабелла), она выполняет заказы для инфобизнеса. На одной из сессий мы вычислили с ней ее важную проблему.
У Изабеллы бывает такое: есть у нее договоренность с клиентом о том, что еженедельно (или к любому другому определенному сроку) она присылает ему определенные материал. Срок как правило, что вполне логично, клиент устанавливает с некоторым запасом, чтобы был задел на возможные жизненные обстоятельства. Но вот Изабелла иногда (на самом деле во вполне конкретных ситуациях, о чем чуть ниже) не успевает отправить материал к оговоренному сроку. Она пишет клиенту об этом, и в письме указывает новый срок.... К которому снова не успевает.

как ты думаешь, почему Изабелла не успевает к новому сроку?

Личные границы - что это за зверь и с чем его едят

Ты уже, наверное, заметила, что одна из любимых моих тем - это личные границы. И любима она не просто так, а потому как очень важна в нашей жизни. И сегодня я тебе это покажу на простых жизненных примерах.

Пример первый. Тебе звонит подруга и буквально “наседает” тебе на уши, рассказывая все подробности и перепитии ее личной жизни, офисных взаимоотношений, мнений относительно вашей общей знакомой, с которой она встретилась на днях и так далее. И все бы ничего, да вот только у тебя на это время была запланирована прогулка или чтение крайне интересной тебе книги. А ты сидишь у телефона и слушаешь все эти словеса. Потому что - подруга. Ну как откажешь? А прогулка или книга - ну так это ведь не важно, правда? Вот если бы встреча была назначена, например, тогда да, а так - ничего страшного.