Чем отличаются ЭМОЦИИ от ЧУВСТВ

Интересно, сколько раз ты слышала что-нибудь такое:

• «Женщина живет чувствами».
• «Она дала волю своим эмоциям» (обычно подразумевается какой-то негативный эффект).
• «Это эмоции, включи разум» (опять же с подтекстом: эмоции вредны и только ум велик и могуч).

Часто в такого рода высказываниях не разделяют два понятия: "чувства" и "эмоции". А на самом деле одно из них нам жизненно необходимо, а второе же - часто является причиной проблем в нашей жизни. Давай разбираться, в чем же разница и что из них надо "обуздать", а что научиться проявлять и выражать.

Чувства и эмоции – в чем различия

Эмоции проявляются в конкретной ситуации. Ну, например,

• тебе наступили на ногу в троллейбусе, и ты разозлилась;
• тебе подарили давно желанный тонкий и легкий ноутбук – и ты радуешься и прыгаешь до потолка. 

Однако и эта злость, и эта радость кратковременны, они проходят.

Также эмоции нацелены на сохранение жизненных функций и связаны с потребностями. Удовлетворение или неудовлетворение потребностей как раз и вызывает эмоции.

• Хочешь есть, а прямо сейчас нечего – чувствуешь голод и тоску. Поела, потребность удовлетворена, эмоция прошла. 
• Хочешь заняться своим любимым хобби, а тебя отвлекают – раздражаешься. Перестали отвлекать, раздражитель ушел – эмоции ушла, и ты удовлетворяешь свою потребность.

Чувства же приобретены с опытом и связаны с твоими ассоциациями с определенными предметами, ситуациями или людьми. Например,

• ты в юности ездила в постоянно забитом троллейбусе, в котором тебе часто наступали на ноги, и с тех пор ты терпеть не можешь общественный транспорт и воспользуешься им только в самом крайнем случае. 
• или каждый раз, когда ты достаешь свой тонкий и легкий ноутбук, ты вспоминаешь человека, который тебе его подарил и ощущаешь свою любовь и благодарность ему.

Также хорошо показывает разницу между чувствами и эмоциями отношения с любимыми людьми. Бывают ситуации и дни, когда ты раздражаешься и злишься на своего любимого мужчину, ребенка или маму. Но ты все равно продолжаешь их любить. Потому что любовь – это чувство, и связано оно вот с этим конкретным человеком и длится довольно долгое время.

Эмоции возникают спонтанно, их бывает сложно отследить. Но при этом чуть позже мы вполне можем объяснить, как именно возникла эта эмоция и что к ней привело.
С чувствами сложнее – с одной стороны, свои чувства мы осознаем намного лучше эмоций, а с другой стороны, объяснить их почти невозможно. Попробуй объяснить, почему ты любишь вот этого конкретного мужчину, а не соседа, который тоже хорош.

Ну и, пожалуй, главное отличие – чувства мы как раз и проявляем через эмоции.

Т.е. эмоции это способ выражения чувств. 

А вот сами эмоции выражаем своими мимикой и жестами.
Особенно заметно это на детках – по их лицам довольно легко увидеть, как эмоции сменяют друг друга.
Взрослые же научились свои чувства прятать, и теперь образовалась целая отрасль знаний о том, как же их распознать по мимике, жестам, глазам, интонации и т.д. – физиогномика и прочие теории лжи.

Отличие эмоций от чувств

А если собрать все сказанное в один список, то получим следующие различия:

• ситуативность:
• Эмоции возникают в конкретной ситуации (т.е. эмоции привязаны к ситуации), а чувства связаны с конкретными объектами (людьми, предметами или ситуациями).
• Чувства не меняются от ситуации к ситуации, а эмоции зависят от них (ситуаций).
• время переживания:
• Эмоции кратковременны, 
• чувства длятся очень продолжительное время (зачастую они постоянны) .
• способ выражения:
• Эмоции – телесно, через мимику и жесты. 
• Чувства же – через эмоции.
• осознаваемость:
• чувства мы чаще всего осознаем (ну или как минимум, должны понимать и осознавать, впрочем об этом мы поговорим дальше)
• а эмоции нет (поэтому-то их и сложно контролировать)

Эмоции причины конфликтов

Ну и как ты уже, надеюсь, догадалась:

• Чувства - это то самое, что нам надо осознать. То, что является основой нас. То, выражение чего, составляет базис нашей женственности. То, что постоянно и позволяет нам быть вполне определенной личностью.
• Эмоции же - это то, что надо контролировать. Что может привести к конфликту, потому что они отражают лишь нашу реакции на ситуацию, а не наше отношение к человеку и событиям в принципе. 

В прочем, на одну статью хватит. В следующей статье мы с тобой подробнее поговорим о разных чувствах, «хороших» и «плохих», и ты узнаешь почему я написала это в кавычках.
+ я заготовила кучу дополнительных материалов на тему чувств и эмоций, и если тебе важна и нужна эта тема, то подписывайся в форме ниже:

В этой рассылке мы поговорим о том, как быть настоящей, как осознавать свои чувства, как научиться их экологично выражать и проявлять, становясь счастливее ;) (БОНУС: сразу после подписки ты получишь "Таблицу Чувств"!)

C любовью и верой в прекрасное, 

Ваша Юлиана 

(с) Если Вам понравилось - поделитесь ссылкой с друзьями! А чтобы все новые заметки получать себе на почту - достаточно просто подписаться на Блог 

(см. форму в правом верхнем углу или по этой ссылке)